Deine Teilnahmeoptionen:
Einzelstunde = 19,00 EUR
5er-Karte = 85,00 EUR (2 Monate gültig)
Diese kannst Du bei mir bestellen unter:
Mail: info@nicolevolkert.de
Tel: +49 1525 9265140
Du erhältst nach Buchung eine Rechnung.
Die Abendentspannung bietet dir einen offenen Raum für Regeneration, in dem jede Stunde für sich steht und einen eigenen Entspannungsschwerpunkt setzt In den einzelnen Einheiten entspannst Du mit ausgewählten Methoden – gezielt kombiniert und professionell angeleitet.
Wechselnde Kombinationen aus:
- Fantasiereisen
- Elemente aus dem Autogenen Training
- Körperreisen
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen
Was Dir diese Stunde schenkt:
- Ruhe und Erholung
- Regulation für Dein Nervensystem
- Stressreduktion und mentale Entlastung
- Stärkung des Wohlbefindens und der inneren Balance
- Zeit nur für DICH
Für Dich, wenn Du …
- abends bewusst zur Ruhe kommen möchtest,
- Dir eine professionelle, sanfte Entspannung wünschst,
- in einer kleinen Gruppe entspannen möchtest,
- Dir ein wohltuendes Ambiente wünschst,
- flexibel teilnehmen möchtest .
Kurszeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort: SEVEN - Mindflowstudio (1. OG), Hagenhof 7, 38100 Braunschweig
Wichtige Kontraindikationen
Es gibt bestimmte Situationen, in denen z. B. die Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Autogenes Training kontraindiziert sind, das heißt, sie sollte dann nicht oder nur nach Rücksprache mit dem Arzt angewendet werden:
- hirnorganische Erkrankungen (z.B. Multiple Sklerose, Epilepsie, Demenz)
- schwere psychische Erkrankungen
- akute entzündliche Erkrankungen und akute Schmerzzustände (bei PMR)
- Muskelerkrankungen (bei PMR)
- schwere Erkrankungen des Bewegungsapparates, nicht ausgeheilte Operationen - (bei PMR)
- schwere Herzkreislauferkrankungen, Herzschwäche, - Herzinsuffizienz
- Herzleiden, akute Magen-, Darmbeschwerden, Migräne und Hypotonie können ein Auslassen oder Verändern der einzelnen Übungen erforderlich machen
Bei anderen Krankheiten halte bitte vorab Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt, ob das Training für Dich geeignet ist.
Ich kann keine Haftung für die Durchführung der Entspannungsübungen übernehmen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Ankommen:
Falls Du mit dem Auto kommen solltest, kannst Du am Parkplatz "Großer Hof" parken, von dort kommst Du auch am besten zum SEVEN.
Damit wir die Teilnehmer im Athletik Quartier nicht stören, bitte nicht den Haupteingang mit der Treppe, sondern den kleinen Eingang an der Seite nutzt. Wenn du über den Parkplatz "Großer Hof" kommst, läufst du direkt darauf zu. Dort gibt es eine Klingel; ich öffne die Tür ab 15 Minuten vor Kursbeginn für dich.
Bitte sei 5 Minuten vor Kursbeginn da, so dass du in Ruhe ankommen kannst und wir pünktlich starten können. Nach Kursbeginn kann ich niemanden mehr herein lassen.
Du benötigst nur bequeme Kleidung - alles andere, wie Kissen, Matten und Decken sind vor Ort.